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Retrouvez ci dessous toutes les caractéristiques de vos nuits.
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Votre esprit est particulièrement actif, ce qui impacte significativement votre sommeil.
Vos pensées tournent en boucle et il vous est difficile de déconnecter au moment du coucher.
Cette hyperactivité mentale se manifeste aussi en journée par des difficultés de concentration
Votre esprit est particulièrement actif, ce qui impacte significativement votre sommeil.
Vos pensées tournent en boucle et il vous est difficile de déconnecter au moment du coucher.
Cette hyperactivité mentale se manifeste aussi en journée par des difficultés de concentration.
Vous présentez une tendance à la rumination mentale qui peut perturber votre sommeil.
Votre mental reste parfois actif au moment du coucher, ce qui peut rendre l'endormissement plus complexe.
Vous expérimentez une certaine fragmentation du sommeil.
Vos réveils nocturnes, bien que non systématiques, impactent la qualité de votre repos.
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Retrouvez votre programme ci-dessous :
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Pour votre profil "Mental agité" et "Sommeil discontinu", retrouvez une checklist ci dessous.
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