Découvrez gratuitement notre programme pour vaincre l’insomnie.
Sleepie vous remercie !
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Après avoir été insomniaque pendant 10 ans et en avoir guéri, Sandra a décidé de créer le programme Sleepie pour vaincre l’insomnie. Elle a suivi une formation en somnothérapie™ à l'institut Somna et est aujourd'hui certifiée en somnopédagogie™.
Son but : aider le plus grand nombre à surmonter ce qu’elle a elle-même surmonté.
Sa force : Être passée par les mêmes épreuves que les gens qui suivent le programme.
Son profil Linkedin.
Donna est également une ancienne insomniaque, heureuse et guérie.
Donna et Sandra se sont rencontrées sur les bancs de l’Institut Somna et elles se sont rendues compte qu’elles avaient la même vision du sommeil et souhaitaient aider les insomniaques de la même manière. C’est donc main dans la main qu’elles ont imaginé le contenu de la formation Sleepie pour retrouver le sommeil.
Théo est présent depuis les débuts de Sleepie, et il dort très bien ! Il s’occupe du bon fonctionnement du site, de l’animation des réseaux sociaux, de la mise en ligne des articles, et de tout ce qui a trait à l’image et au digital. Il a également suivi la conception du programme Sleepie.
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C’est la plume de Sleepie, qui rédige nos superbes articles sur le sommeil, et la multitude de guides et de conseils sommeil qui sont mis à disposition sur le site. L’univers du sommeil et du bien-être n’ont désormais plus aucun secret pour elle !
Récemment arrivée chez Sleepie, Mélissa vient apporter sa pierre à l’édifice, car le site Sleepie regroupe plus de 150 articles autour du sommeil et du mieux dormir : de quoi prêter main forte à Reihann !
Benoît a pris en charge le contenu du programme Sleepie afin de le “digitaliser” et de le rendre le plus intelligible et digeste possible. Son objectif ? Que la version digitale du programme soit facilement mémorisable pour les insomniaques.
> QUI SOMMES-NOUS ?
40% des gens présentent des difficultés à dormir.
10 à 20% souffrent d’insomnie sévère et chronique
→ Sleepie aide les insomniaques à en finir avec l’insomnie grâce à un programme en ligne basé sur les grands principes de la Thérapie Cognitivo-Comportementale appliquée à l’insomnie (TCC-I), ainsi que sur une approche holistique de retour au sommeil.
→ La TCC-I est la première méthode recommandée par la Haute Autorité de Santé pour vaincre l’insomnie. Elle s’avère être tout aussi efficace en ligne qu’en version physique.
→ Nous avons aussi pour vocation de sensibiliser tous les publics à l’importance du sommeil, via des webinars, ateliers et séances de coaching, pour mieux gérer les différentes problématiques liées au sommeil.
Sandra Baliozian, la fondatrice de Sleepie, a surmonté ses insomnies après 10 ans de lutte et de fatigue sans répit. Elle a écumé sans succès les salles d’attente d’une infinité de praticiens, mais c’est finalement grâce à une approche plus globale de ré-apprentissage du sommeil que Sandra a fini par retrouver des nuits paisibles, après des années sous somnifères.
Elle décide alors de se former à la somnothérapie et de créer Sleepie, afin d’aider le plus grand nombre à retrouver le sommeil, où que soient les insomniaques !
Le digital devient alors :
→ vecteur d’évangélisation : sensibiliser à l’importance du sommeil ;
→ vecteur de connaissance : faire savoir qu’il existe une solution contre l’insomnie ;
→ vecteur d’efficacité : faciliter le mode d’administration de la solution en question ;
→ vecteur d’inclusion : permettre à tous, où qu’ils se trouvent, de retrouver le sommeil.
La TCC-I (Thérapie Cognitivo-Comportementale appliquée à l’Insomnie), est une thérapie brève validée scientifiquement, qui agit sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. L’OMS la décrit comme efficace pour 85% des gens, or elle n'est que très peu disponible en version digitale, alors que cela n'altère en rien ses chances de succès, et facilite grandement son mode d'administration !
Le programme Sleepie Retrouver le sommeil naturellement et durablement, se base sur les grands principes de la TCC-I. Il y ajoute une dimension holistique de retour au sommeil, qui va au-delà du cadre spécifique de la TCC-I. C’est cette approche qui a permis à Sandra de retrouver le sommeil grâce un ensemble de connaissances et de bonnes pratiques, qu’elle jugeait souvent anodines séparément, mais qui se sont avérées incroyablement efficaces combinées ensemble.
Sleepie vous propose d’être maître de votre sommeil, grâce à une boîte à outils, adaptable à chacun, selon son mode de vie, l’importance de son insomnie et ses réactions.
Les insomniaques présentent deux fois plus d’absentéisme au bureau que ceux qui dorment bien. Et de manière générale, les entreprises sont aujourd’hui plus que jamais engagées dans des démarches de prévention santé et de bien-être vis-à-vis de leurs salariés. La démarche QVT (Qualité de vie au travail) est au cœur des préoccupations des entreprises, et le sommeil est le pilier central d’une bonne santé et d’un équilibre personnel et professionnel.
Des conférences de sensibilisation au sommeil, en passant par des formations sur le travail posté ou l’amélioration de la vigilance, jusqu’à nos ateliers sommeil et à du coaching anti-insomnie personnalisé, nos offres entreprises s’adaptent à tous types de secteurs et à vos besoins.
